Livsstil och hjärnhälsa
Hur vi lever våra liv påverkar hjärnhälsan. Goda levnadsvanor kan främja hjärnhälsa genom att minska risken för sjukdom, öka välbefinnandet och bibehålla och förbättra olika hjärnfunktioner.
Det finns många olika livsstilsfaktorer som spelar in, här belyser vi social aktivitet, sömn, fysisk aktivitet, kognitiv träning, kost och stress. Vilken effekt en enskild individ får av en specifik livsstilsförändring går inte att säga med säkerhet. Det är flera faktorer som spelar in till exempel vad du förändrar och i vilken omfattning, ålder, hälsostatus, gener och miljöfaktorer.
Nedan kan du läsa mer om livsstilsfaktorer och hjärnhälsa.
Hjärnkollen
Hur vi lever våra liv påverkar vår hjärnhälsa. Gör Hjärnkollen och få insikt i hur sömn, fysisk- och social aktivitet, kost och stress kan påverka din hjärnhälsa.
Vi vill öka kunskapen
Vår ambition är att erbjuda kunskap om hur livsstilsfaktorer påverkar hjärnhälsan. Så att alla ges möjlighet att fatta informerade medvetna beslut kring sin livsstil och påverka det de har möjlighet till.
– Det är väl känt att levnadsvanor har en påverkan på vår hälsa. Vi vill öka kunskapen hos individer och beslutsfattare om att ett flertal av hjärnans sjukdomar till viss del går att förebygga, men det är ingen garanti för att undvika sjukdom för den enskilde individen, säger Joakim Ramsberg, chef för forskning och samhälle på Hjärnfonden.
