Fysisk aktivitet
Hjärnan mår bra att vi rör på oss. Fysisk aktivitet kan förebygga flera av hjärnans sjukdomar, förbättra en del av hjärnans kognitiva funktioner och leda till bättre psykisk hälsa genom att minska till exempel depressiva symtom.
Hjärnan mår bra av fysisk aktivitet
Vi mår bra av att röra på oss. Muskler, skelett och hjärta stärks. Men visste du att hjärnan också påverkas positivt när du är fysiskt aktiv? Här kan du läsa om varför din hjärna mår bra av att du rör på dig.
Så här mycket ska du röra på dig
Kunskapen om betydelsen av fysisk aktivitet för vår fysiska och psykiska hälsa har ökat under de senaste åren. Nu finns det nya riktlinjer för hur mycket vi bör röra på oss varje dag.
