Motion kan skydda mot hjärnblödningar

Varje år drabbas ungefär 25 000 svenskar av stroke – nästan var fjärde dör och många fler får svåra men. Femton procent av strokefallen beror på en hjärnblödning. Det är en allvarlig typ av stroke, med få behandlingsmöjligheter. Risken för allvarliga konsekvenser vid hjärnblödning ökar med blödningens storlek.

Nu visar forskare från Göteborgs universitet i en studie att personer som tränat regelbundet före sin hjärnblödning hade storleksmässigt mindre blödningar än de som uppgav sig ha varit inaktiva.

Forskningsstudien bygger på data om 686 personer som vårdades för hjärnblödning på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg någon gång under perioden 2014-2019.

– Vi fann att regelbundet fysiskt aktiva personer i genomsnitt hade 50 procent mindre blödningsvolymer vid ankomst till sjukhus. Ett liknande samband har man tidigare sett i djurstudier men det är aldrig undersökt för människor, säger Adam Viktorisson, doktorand inom klinisk neurovetenskap på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet och AT-läkare på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, i ett pressmeddelande.

Till fysiskt aktiva räknades de som minst fyra timmar per vecka utövade åtminstone lätt fysisk aktivitet, exempelvis promenader, cykling, simning, trädgårdsarbete eller dans.

Studien visade också att oavsett var i storhjärnan blödningen skedde så var den mindre hos de som motionerat regelbundet.

– Vi hoppas att resultaten kan bidra till en bättre förståelse av hjärnblödningar och dess förebyggande, säger Katharina Stibrant Sunnerhagen som lett studien.

Tidigare har samma forskargrupp visat att fysiskt aktiva också har en bättre överlevnad fem år efter diagnos. Den studien visade att sannolikheten att överleva fem år efter en hjärnblödning var mer än dubbelt så hög bland fysiskt aktiva. Dessutom var regelbunden fysisk aktivitet kopplad till minskad risk för svåra symptom vid hjärnblödning.

Det går att minska risken för stroke på flera sätt. Förutom att röra på sig så gäller det att inte röka, dricka måttligt med alkohol och att äta en hälsosam kost.